Това е среда в стил „Майсторски клас“ за посветените търсачи. Не просто движим тялото, а се опитваме да успокоим ума чрез интензивна физическа дисциплина. Този курс е толкова свързан с философията и енергийната анатомия, колкото и с физическия връх на позите.

Какво да очаквате в клас по напреднала йога?

Напредналата йога включва овладяването на „върхови пози“ – включително балансиране на предмишниците, дълбоки вариации на лотоса и напреднали извивания на гърба – интегрирани с дълги форми на пранаяма и медитация. Това е всеобхватна практика, която изисква високо ниво на осъзнаване на тялото и способност за саморегулиране по време на интензивно физическо натоварване.

Ползи от напредналата йога

• Ендокринен баланс: Дълбоките инверсии и усуквания стимулират жлезите и хормоналната регулация.
• Невропластичност: Сложните движения предизвикват мозъка да създаде нови, сложни невронни пътища.
• Духовна дълбочина: Преминава отвъд физическото към енергийното тяло (пранамая коша).

За кого е подходяща тази практика?

За опитни практикуващи с стабилна физическа основа, силен „без его“ подход към своите граници и желание да изследват традиционните дълбочини на йогата.