Това е пътуване в Нада йога – йога на звука. В един свят, който е постоянно шумно и изискващ, звуковата баня е убежище от вибрации. Участниците лежат в удобна, подкрепена Савасана (поза на труп), докато са обгърнати от терапевтични честоти. Често се описва като „масаж за душата“, при който звукът върши работата за вас.

Какво да очаквате в клас по звукова баня?

Звуковата баня е акустична сесия за лекуване със звук, при която се използват хималайски пеещи чаши, гонгове и ведически песнопения. Честотите са проектирани да взаимодействат с водата в нашите клетки и електрическите импулси на мозъка ни, водейки слушателя в дълбоко състояние на релаксация.

Ползи от звуковата баня

• Синхронизиране на мозъчните вълни: Преминава мозъка от бета (активно) към алфа или тета (медитативно) състояние мигновено.
• Клетъчно изцеление: Вибрациите помагат да се отключи потиснатата емоционална енергия и напрежението, съхранявани във фасцията на тялото.
• Дълбок сън: Много ефективно за възстановяване на циркадния ритъм и подпомагане на хората с безсъние.

За кого е подходяща тази практика?

За абсолютно всеки. Не се изисква предишен опит в йога или физическа гъвкавост.