Терапевтичната йога е специализиран, клиничен подход към благосъстоянието. Използвайки опита си в аюрведа, аз адаптирам сесията, за да отговоря на конкретни физиологични и психологически нужди. Използваме различни помощни средства – възглавници, блокове и ленти – за да подкрепим тялото, така че то да може най-накрая да се освободи от хроничните „модели на задържане“. Това е тихо, съзерцателно и дълбоко лечебно пространство.

Какво да очаквате в клас по терапевтична йога?

Терапевтичната йога е прилагането на йога техники за облекчаване на конкретни здравословни състояния, вариращи от болки в долната част на гърба и ишиас до тревожност и хормонален дисбаланс. За разлика от стандартния урок, тук акцентът е върху „функционалното движение“ и възстановителната неподвижност, а не върху спортните постижения.

Ползи от терапевтичната йога

• Управление на болката: Намалява възпалението и облекчава хроничното напрежение в долната част на гърба, врата и бедрата.
• Възстановяване от стрес: Специално насочена към надбъбречните жлези, за да се бори с изтощението и умората.
• Рехабилитация след травми: Безопасни движения с ниско въздействие, за да се възстанови подвижността и увереността в тялото.

За кого е подходяща тази практика?

За хора с физически ограничения, хронична болка, високи нива на стрес или такива, които се възстановяват от операция или заболяване.