Есента идва като дъх на злато и мъдрост. След огненото лято, когато сме били обърнати навън и сме изразявали света си, тя ни кани да се обърнем навътре, да преоценим, да пуснем.

Природата ни показва как се освобождава с лекота – листата падат, клоните се оголват, но дървото остава стабилно в своята същност.

В традиционната китайска медицина есента се свързва с елемента Метал, органите бели дробове и дебело черво, и качествата яснота, чистота и структура. На физическо ниво това е моментът да се погрижим за дишането си, имунната система и циркулацията на жизнената енергия в горната част на тялото.

Емоционално есента пробужда тъгата – не като слабост, а като врата към дълбочина и съзнание. Тъгата ни учи да ценим мимолетното, да се свържем със стойността на нещата, които си отиват. Тя пречиства сърцето и подготвя душата за тишината на зимата. 

Присъединете се към Боряна за 90-минутна йога практика, в която ще изследваме есенния сезон чрез движението, дъха и осъзнаването на вътрешното пространство.