Основа
Програмата е базирана на принципите на Емоционална интелигентност – умението да разпознаваме, разбираме и управляваме емоциите си и тези на другите.
Подходяща възраст: 5–10 години
Продължителност: 8 седмици
Срещи: 1 път седмично
Време: 60 минути
Група: 6–10 деца
Структура
- Кръг „Как се чувствам” (10 мин)
Децата избират карта с емоция и казват:
„Днес се чувствам…” - Основна тема (20–25 мин)
Игра / история / упражнение - Практика (15–20 мин)
Ролеви игри или конкретно умение - Затваряне (5–10 мин)
Споделяне + кратка задача
Седмична програма
🟡 Седмица 1: Опознаване на водещата (безплатна среща)
🟡 Седмица 2: Запознаване и доверие
Игра: „Кажи името си с емоция“
Създаване на правила (без подигравки, слушаме се)
Какво са емоциите
🔵 Седмица 3: Разпознаване на емоции
Основни емоции: радост, тъга, страх, гняв
Игра: „Познай емоцията“ (мимики)
Рисуване: „Кога съм щастлив“
🔴 Седмица 4: Назоваване на чувства
Разширяване на речника: ядосан, разочарован, уплашен
Изречение: „Чувствам се…, защото…“
Истории с герои
🟢 Седмица 5: Емоции в тялото
Къде усещам гняв/страх
Упражнение: „Скенер на тялото“
Въвеждане на дишане
🟣 Седмица 6: Управление на гняв
Какво е гняв и защо е нормален
Техники:
дълбоко дишане
броене до 10
отдалечаване
Ролеви игри
🟠 Седмица 7: Емпатия
Как се чувства другият
Смяна на роли
Игра: „Ако аз бях…“
🟠Седмица 8:
Социални умения
• Слушане без прекъсване
• Работа в екип
• Игра с правила
🟠Седмица 9: Конфликти и решения
• Какво е конфликт
• Стъпки:
Спри
Кажи как се чувстваш
Намери решение
• Практика с реални ситуации
🧰 Материали
• Карти с емоции
• Листи и цветни моливи
• Истории / картинки
• Мека топка за игри
🧠 Важни принципи
• Няма „грешни“ емоции
• Децата учат чрез игра
• Повтаряемостта е ключова
• Кратки инструкции и ясни правила.