Здравейте, казвам се Даниела Лекушева и съм сертифициран йога учител (CYT-200), фасилитатор по танцова медитация и учител йога за лице (CYT-100). Първият ми досег с йога се случи по време на бременността ми през 2011-та година, когато няколко месеца посещавах йога за бременни. Малко по-късно започнах активно да практикувам, минавайки през хатха йога, виняса флоу, въздушна йога, медитации и дихателни практики, които ми помогнаха да остана центрирана, по-балансирана и вътрешно по-спокойна в натоварени и силно стресови ситуации, каквито всички ние имаме в определени моменти от живота си.
Желанието ми да се потопя в дълбините на йога ме отведе към курса за йога преподаватели CYT-200, който завършвих в София с искреното желание, помагайки на себе си, да помогна и на други да живеят по-здравословно, осъзнато и балансирано.
Йога приемам като пътя към себе си, който винаги съм търсила и съм истински благодарна, че открих в моя живот. Искрено вярвам, че в днешното изключително динамично и забързано ежедневие, което ни отдалечава все повече от нас самите, йога е пътят към намирането, опознаването и проявяването на нашата истинска същност. Приемам всяка йога практика точно така – като възможност да опознаем още мъничко себе си, докосвайки се всеки път до различни пластове на нашата многолика природа. В своите класове съчетавам стречинг и тонизиращи асани за подобряване на гъвкавостта, укрепване на мускулатурата и освобождаване на физическото напрежение и умората. Всяка практика завършва с активна релаксация, която успокоява тялото и ума, фокусирайки се върху осъзнатото дишане и вътрешния баланс. Вярвам, че практиката трябва да носи удоволствие, като същевременно предизвиква човек леко да надскача своите граници и по този начин да се развива по своя път.
Йога за лице (CYT-100) се появи като естествено продължение на грижата за себе си – в случая грижа за онази част, която говори най-много за нас, а именно лицето. Това е зоната, която искаме или не разкрива цялостното ни състояние и емоции и с която се представяме пред света. Специалните йога техники за лице, включващи упражнения и нежни масажни движения в областта на шията, главата и лицето, стимулират кръвообращението, хармонизират работата на мускулите в тези зони, възвръщат тонуса и жизнеността на лицето, което естествено води до усещане за лекота и спокойствие и освежен външен вид.
Извън йогата…
С танци се занимавам от дете. На 5 годинки се влюбих в класическия балет и посещавах професионална балетна школа повече от 7 години. По-късно станах част от основния състав на балет Дива, където последваха множество участия в концерти, фестивали, спортни и частни събития в страната и чужбина. Преди няколко години посетих клас по танцова медитация. Впуснах се без очаквания, като първият ми досег с нея беше много силно изживяване, по време на което се докоснах по-дълбоко до своята същност и освободих много задържани в себе си емоции. Тръгнах си с усещането, че съм свалила 5 килограма. Усещах лекота и свобода. Бях щастлива. Реших да стана фасилитатор, защото искам да помагам и на други да се свържат със себе си, с тялото си, да си позволят да бъдат такива, каквито са, да се освободят от всичко ненужно, което често таят с години в себе си, в тялото си и по-този начин да започнат живеят по-леко, свободно и автентично.
В момента завършвам сертификационен курс Lifestyle & Wellness Coaching Program към Harvard Medical School с желанието да вдъхновявам хората да правят трайни здравословни промени в посока към по-здравословен начин на живот, изпълнен с баланс и хармония. Занимавам се и с организирането на семинари и обучения в тази насока.
По образование съм магистър по Информационни системи и бакалавър по Информатика към СУ “Св. Климент Охридски” и повече от 15 години работих в сферата на технологиите първо като програмист, а по-късно и като бизнес анализатор. Въпреки успешното ми развитие в областта, вътрешният ми порив към движението и изразяването чрез тялото никога не отслабна.
Днес за своя мисия приемам да помагам на хората да направят необходими трансформиращи промени в себе си плавно и устойчиво, за да живеят по-здравословно и осъзнато, да имат по-качествен живот, изпълнен с лекота, радост и спокойствие.
Обучения и сертификати:
Сертифициран йога учител CYT-200
Сертифициран фасилитатор по танцова медитация
Сертифициран йога учител CYT-100
Сертифициран учител по медитация (CTTA – Complimentary Therapists Accredited Association)
Посветена в Рейки, ниво 1
Обучение за дихателна техника Сударшан крия
Обучавам се за сертифициран Lifestyle & Wellness Coach към Harvard Medical School – завършвам другия месец
Бивш професионален танцьор към основния състав на балет Дива
Магистър по Информационни системи към СУ