Готови ли сте за преживяване, което съчетава грацията на пилатеса със силата и енергията на HIIT?
Този специален уоркшоп е създаден, за да ви помогне да:

• изградите сила и издръжливост

• подобрите мобилността и стойката си

• усвоите правилна техника на дишане при натоварване

Какво ви очаква?

✔️ Интензивна HIIT част за изгаряне на калории и активиране на метаболизма
✔️ Pilates упражнения за стабилност, баланс и активиране на дълбоката мускулатура
✔️ Работа с Pilates Reformer за контролирани движения и постоянна подкрепа
✔️ Таргетирано разтягане за издължаване на мускулите и подобряване на мобилността

Съчетавайки тези елементи, уоркшопът ви дава най-доброто от двата свята – функционална сила + гъвкавост и контрол.

Подходящо за всички

Независимо от вашето ниво или възраст, ще намерите предизвикателства и ползи.

• Начинаещите ще поставят стабилни основи за контрол над тялото.

• Напредналите ще открият нови начини да надградят силата и техниката си.