Казвам се Яна и съм инструктор по Йогалатес и Йога през бременността за активни жени, които обичат да се грижат за себе си.

Винаги съм спортувала /много и все различни неща/, но преди известно време открих пилатеса, а след това и йогата и намерих своето място насред цялото движение.
Движението е моят начин на живот и често ми казват, че не мога и не знам как да почивам. Но всъщност това е почивката за мен, а вероятно и вие усещате подобно нещо: по време на тренировка, можете да отпуснете съзнанието си – докато напрягаме мускулите си, забравяме почти всичко извън залата, всички ежедневни грижи и тревоги. А колкото и да сме уморени след практиката, винаги се чувстваме по-освежени и заредени с нова жизнена енергия.

За пръв път посетих пилатес клас, поради гръбначно изкривяване, което имам и което, в определен момент от живота ми, ми причиняваше голяма болка. Почувствах се като преродена и за дълъг период от време това беше любимият ми вид тренировка.
В йога залата влязох, водена от желанието да постигна спокойствие в забързаното и стресирано ежедневие на майка и работеща жена, която се опитва да балансира между семейство, работа и лично време за себе си.

Така открих втората си любима по вид практика. И реших, че искам да споделя и с другите жени, като мен, всичко това, което бях открила за себе си, което ме караше да се чувствам добре, да изглеждам добре, да намеря спокойствието. Затова практиките ми са организирани така, че да са достъпни за всички. Не е нужно да сте гъвкави, за да влезете в йога залата. Не е нужно да можете да стоите на ръце или да се завържете в сложна поза. Искам да ви покажа, че наистина „движението е живот“, а не само високопарна фраза, а спокойствието и релаксацията са лесно постижими с малко напътствие и постоянство.